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14岁男孩连砍自己6刀,“不让玩手机我就去死!”,背后的真相让无数家长深思! – 每日精选微信公众号文章

来源:教子有方(jiaoziyoufang) 孩子们对手机着了魔,甚至不惜做出一系列自残的荒唐事。背后原因,值得家长深思。 01 少年挥刀自残、跳楼自杀 只因家长不让玩手机 前段时间,宁波妇儿医院的唐医生,一个夜班接待了2个让他心痛的孩子,一个是自残,一个是自杀。 晚上十点多,一名14岁的男孩被爸爸紧急送到了医院,男孩左手腕被砍6刀,血流不止,医生以为孩子遇到了坏人,谁知一问竟然是自残! 这名男孩叫小孟,喜欢用手机玩游戏,爸爸劝他不要玩,并责骂了他几句。 小孟转身走进厨房,右手拿起菜刀,朝自己左手腕砍了下去,连砍6刀,刀刀见骨! 小孟爸爸吓坏了,赶紧抢过菜刀,抱起孩子冲往医院,万幸没有伤及桡动脉,捡回了一条命。 小孟的手术几乎忙了一个通宵,第二天一早,唐医生正准备下班休息,急诊又来了一个男孩,这次是跳楼自杀,原因竟然也是因为玩手机。 这名男孩10岁,叫小童,早上跟姑姑在一起,他想玩手机,姑姑担心对眼睛不好,制止了他。 一转身,小童打开窗口,就从六楼跳了下去。 “一句话没说就跳下去了,我想拉都来不及呀!”小童的姑姑哭诉道。 小童被送往医院时,双侧瞳孔散大,心率几乎为零,唐医生判断,孩子可能不行了。 快速把孩子送进抢救室,坚持了1个多小时的心肺复苏,仍旧没有抢救过来。 宣布孩子死亡时,小童的家人悲痛欲绝,几乎晕倒。 一个夜晚,亲眼见证了2个因玩手机被毁掉的孩子,唐医生禁不住发朋友圈感叹:孩子的心理健康必须重视。 不让玩手机就自残、自杀,多么可怕的逻辑,有多少这样的孩子,正在悄悄被手机毁掉! 2016年,我国首份儿童安全研究报告数据显示:国内3-6岁的幼儿中,手机接触率已经高达91%,到了9-10岁,已经和成人使用行为相差不多。 手机,逐渐替代了父母的陪伴,我们的孩子,几乎成了手机的孩子。而因玩手机酿成的悲剧,更是件件触目惊心。 02 上课玩手机被没收就跳楼! 孩子如此脆弱,到底是谁的错? 6月份,山西太原某中学15岁的学生小刘,因在课堂玩手机,被班主任老师发现后没收。 恰好到了放学时间,老师没来得及批评教育他,小刘和同学一起离校回了家。 晚上,老师及时与小刘父亲电话联系,说明了情况,在外的父亲便跟儿子通了一个电话。 谁知当晚10点,小刘竟然在家跳楼身亡! 悲剧发生后,家长情绪激动,一度要找当事老师质问,吓得老师四处躲避。 小刘所在的学校校长,第一时间站出来,写公开信力挺老师:手机该没收还得没收,学生该管还得管。 无独有偶,深圳宝安,也有一位初中生,因为上课玩手机,老师告诉了家长,家长批评了几句,他一气之下,跳楼身亡。 暑假期间,四川绵阳一位中学生,因为放假天天在家玩手机,被父母批评教育,竟然留下一条“爸妈,永别了”的短信,跳河自杀。 幸亏河边的交警和群众抢救及时,才避免了一场悲剧的发生。 类似事件频频发生,每一件都让做父母的胆战心惊。 上课玩手机老师该管吗?当然该管?那出了问题到底是谁的责任? 教育,首先是家庭教育,其次才是学校教育,孩子出现问题,家长是第一责任人。 青春期任性、自私,不能忍受挫折的孩子,都是幼儿期父母过于娇惯、宠溺、无原则性,没有形成良好的规矩。 为人父母,我们能够给予孩子最好的,不是金钱,不是豪宅、豪车,而是要教会他为人处事的规矩,战胜困难和挫折的勇气。 03 真正杀死孩子的, 不是手机,是父母! 孩子是父母的一面镜子,所有孩子出现的问题,都是大人的问题。 每一个手机成瘾的孩子背后,都有一对手机成瘾的家长。 许多父母,一边呵斥孩子不要玩手机,一边自己沉溺在手机里不能自拔。 凭什么大人能玩手机,孩子就不行?“只许自己放火,不准孩子点灯”,是许多父母的通病。 如果父母不能管理好自己,还有什么权威去命令孩子? 对于孩子来说,手机是一个新奇的世界,它可以拍照,可以聊天,可以玩游戏,可以了解更精彩的世界。 许多时候,是父母亲手把手机送到了孩子手里。 孩子闹腾,需要人陪,给他一部手机,听故事、看动画、玩游戏,瞬间整个世界都安静了,父母也省心了。 殊不知,孩子的手机瘾,就是这样慢慢染上的,手机正在悄无声息的绑架着我们的孩子。 天长日久,手机成了孩子最亲密的伙伴,他不再需要父母的陪伴,只需要一部手机。 当孩子对手机已经形成强烈得依赖时,再夺走他的最爱,就等于要了孩子的命。 04 最好的家庭教育态度 是和善而坚定的 父母是孩子的第一任老师,所有的孩子问题,折射的都是父母。 小孩1岁就开始张嘴,3岁就什么都会说了,他说的内容,首先来自父母。父母怎么说,孩子就怎么学。 犯罪心理学家李玫瑾教授曾经说过,孩子在12岁以后的叛逆期出现问题,一般是6岁前没有形成良好的规矩。 三四岁的孩子,如果他想要一个玩具,你没给他,最多就是哭闹,躺地下打滚。 但到了十三四岁,如果他要玩游戏,你不让玩,他就会有好多方法来惩罚你,比如离家出走,跳楼自杀,服毒自杀。 因为他知道,父母是爱他的,父母的爱是没有限制的,只要他使出杀手锏,父母就会答应他任何条件。 三四岁的孩子,会用哭来威胁你,如果你从了,到了十几岁,他就敢用死来威胁你! 十多岁的孩子,跟本不知道死亡的含义,他只是想利用父母的爱,来达到自己的目的。 美国一位教育家说:最好的家庭教育态度,应该是和善而坚定的。 第一,我是爱你的,我会陪伴你。第二,我是有原则的,你必须遵守!这才是对孩子最好的教育态度。 作为父亲,要理性而和善,我有力量,但不轻易使用暴力,让孩子在心里尊重你、佩服你。 作为母亲,不能只是感性的爱孩子,还要立场坚定,孩子有什么难处,你可以帮他,但不能没有规矩。 惯子如杀子!父母在教育上的每一次妥协和放纵,都会给日后造成不可弥补的遗憾。 孩子的人生道路,都是跟着父母的脚步一步步走来的,愿每一对父母,都能以身作则,重视家庭教育,避免悲剧再一次发生。 编者按:1月2日晚,又发生了一起一部手机引发的血案:晚自习期间,高三学生李某玩手机,被值班老师金老师没收。后来,李某两次去办公室找金老师索要手机,不遇。李某第三次进入办公室时,杀害另一位值班教师周老师。希望每一位家长都能重视家庭教育,避免悲剧再一次发生。 var first_sceen__time = (+new Date()); if (“” == 1 && document.getElementById(‘js_content’)) { document.getElementById(‘js_content’).addEventListener(“selectstart”,function(e){ e.preventDefault(); }); } (function(){ if (navigator.userAgent.indexOf(“WindowsWechat”) != -1){ var link = document.createElement(‘link’); var head = document.getElementsByTagName(‘head’)[0]; link.rel = ‘stylesheet’; link.type = ‘text/css’; link.href = “//res.wx.qq.com/mmbizwap/zh_CN/htmledition/style/page/appmsg_new/winwx492bcc.css”; head.appendChild(link); } })();

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盘点那些已经消逝的手机功能,你还记得哪一个? – 手机教授微信公众号文章

手机更新换代的速度可以说是让人应接不暇,随着手机的迭代升级,一些手机功能也逐渐消逝了,不过很多功能却留在一些人的心底成为了一种回忆。 今天教授就来带大家盘点一下那些已经消逝不见的手机功能,让大家回味下过去的青葱岁。 01 按键键盘 早前的手机,由于技术的限制都是用使用键盘来输入数据的,所以设计方案基本上都是键盘上面是功能键,下面为数字键。从iPhone开始,手机进入了完全的触屏时代,这10年来,手机按键键盘逐渐消亡,传统的按键手机渐渐沦为“老年机”,甚至“古董”。 02 可拆卸电池 早先手机的电池容量都不大,而且是可拆卸的。为了能够保证手机电量充足,一般在手机出厂时都会配备2块电池供用户轮番使用。 为了方便充电,那会还发明了风靡一时的万能充电器。只要家中有这样的一个万能充,就可以解决家里所有手机的充电问题。 后来iPhone不可拆卸电池的设计慢慢被人们认可,各大手机厂商也纷纷采用了这样的模式。从此,手机的可拆卸电池逐渐成为一段历史,当年炙手可热的万能充如今什么也充不了。 03 手机内存卡 而在几年前,手机的内存比较小,存储功能主要是通过SD/TF卡来完成的,那时候我们要听歌的话还会提前下载好歌曲在内存卡里。随着手机的内存越来越大,128G、256G已经慢慢成为了主流,手机内存卡也渐渐地退出了手机历史舞台。 04 手机自带的小游戏 俄罗斯方块、贪吃蛇、坦克大战等手机自带的小游戏可以说是那个时候闲暇时间的玩耍记忆了,现在各类手机游戏也是琳琅满目,花样繁多,但是再也没有儿时的激情了。 05 3.5mm耳机孔 取消3.5mm耳机接口这波节奏是苹果带起来的,传统的有线耳机在他们看来是非常老旧的,所以就取消了3.5mm耳机接口,鼓励大家用无线耳机。目前3.5mm耳机接口尚未完全淘汰,不过离消逝也不远了。 手机的发展日新月异,我们当下流行的设计或许也会慢慢被新设计所取代,这些原本流行的设计功能就会在手机发展的进程中被淘汰。现在,OLED屏幕,全面屏和三摄像头等技术渐渐在旗舰机型中普及,相信越来越多的新科技会带给我们更好的使用体验! 机友们,今天盘点的五个消逝的手机功能你使用过哪一个呢?欢迎评论区聊聊呀~ 你可能感兴趣 为什么苹果手机的运行内存比安卓手机小,用起来反而更流畅? 涨姿势!原来手机飞行模式还有这四大用途,每天都用的上! 三款“真香”千元机推荐,送长辈和自用都不差!

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微信的这10个反人类设计,越用越尴尬,你一定也忍了很久! – 手机教授微信公众号文章

时至今日,微信成为了用户活跃数最高的全民社交APP,不得不承认马化腾的成功。然而在一些功能和设计上却频频被用户吐槽,今天我们就来盘点微信的那些“反人类”设计,相信肯定也有你一直在忍受的,一起来看看吧。 01 不能设置群头像 微信群头像默认由群成员头像组合而成,类似一张九宫格图,我们不能自主去设置,微信群就很难明显区分开。而且,就算我们更换了个人头像,群头像并不会随之更新,除非退群之后重新加入。 02 微信群不能屏蔽 微信群可以设置消息免打扰,但是每当微信群有新消息,还是会在聊天列表弹出群消息提醒,小红点仿佛在暗示“快点我”。如果微信可以像QQ一样,把不重要的群收纳折叠,就可以减少干扰了。 03 撤回消息会通知对方 不管是私聊还是群聊,我们每撤回一条消息,都会显示一次撤回通知。其实有时候是不小心发错群或者打错字,别人问起又不太方便回答,不问又怕对方误会,真的特别尴尬。 04 没有语音进度条 微信语音最长可以发60秒,当我们不小心退出了,就需要重头开始听。有的人说话比较拖拉,我们还是只能硬着头皮听完找重点,如果语音可以暂停、快进就方便很多了。 05 删对话框等于删聊天记录 QQ上的对话框删除之后,下次再打开对话框时是可以看到聊天记录的。但是微信就没有这么人性化了,一旦删除对话框,聊天记录也就同步删除了,所以都不敢随便删除对话框了。 06 不能删除朋友圈评论 我们发朋友圈都会收到一些评论,但如果是柠檬精和杠精的恶意评论,或者某些喜欢揭穿个人隐私的评论,但是我们又不能自由删除掉,让这些影响心情的评论存在自己的朋友圈里,的确让人苦恼。 07 电脑登录需要扫码验证 在电脑上登录微信时,需要手机扫码验证,这就要求我们必须在手机端和电脑端都同时登录微信。当手机没电、手机丢失或者手机不在身边时,我们就无法正常登录电脑微信了。 08 不能发送超过100MB的文件 虽然微信不是文件传输工具,但是很多人的工作是在微信上沟通,难免会有发送文件的需求。当文件超过100MB,微信就会提示发送失败,这个对文件大小的限制实在对用户很不友好。 09 不能更改微信ID 很多人在第一次设置微信号时,都是随意取了一串数字字母,当时没有意识到后期能否修改的问题。后来才发现微信ID相当于身份标识,只能设置一次,是不允许修改的,看着最初随意设置的ID,大多数人懊恼不已。 10 表情包容量仅300个 每次看到有意思的表情包都恨不得全部收入列表中,最难受的就是点击收藏时,弹出了一个表情包数量已达上限的提示。我们就只能在300个表情包中精挑细选,忍痛删除掉一些旧的表情包,然后再添加新的。 对于微信的这十个功能设计,你有什么看法呢?哪些功能设计是你最不能忍受的呢?欢迎留言区一起交流~ 你可能感兴趣 手机收到”回复TD退订”的垃圾短信,到底要不要回?这次总算明白了! 回忆杀!重温那些年你一定玩过的经典手机游戏,快看你玩过几个? 支持苹果7.5W无线充,能同时为手机耳机充电的无线充电板长啥样?

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摩托罗拉RAZR折叠屏手机渲染图曝光 – 科技美学微信公众号文章

一直以来都有消息称,摩托罗拉将推出一款折叠屏手机。而这款手机的原型就是多年前风靡一时的超薄翻盖手机摩托罗拉RAZR。 将这款销量十分之好的手机重新带回现在的市场,必然会进行一些重新的设计。而折叠屏显然就是一个不错的契机。 几个月来,一直有消息显示摩托罗拉将很快就会推出这款产品。然而,从夏天一直到了年末的现在也没有与大家见面。 不过,据CNET报道,摩托罗拉已发出定于11月13日的活动邀请。结合邀请函的背景图案,这次活动上应该就会发布这款新机。 此外,关于这款新机的大致外观设计已经有所泄露。现在网上又出现了一组新的渲染图。这些渲染图来自爆料人士Evan Blass @evleaks。 结合渲染图,与此前的爆料消息类似,摩托罗拉在这款手机上采用了翻盖式设计。机身上有一块凸起的“下巴”,这样设计与此前的普通翻盖手机设计一致。 将手机完全合上时,正面顶部有一块不大的屏幕,屏幕下方为一颗摄像头。二者结合,可以进行自拍。同时,这块小屏幕应该也可以进行信息等内容的显示。 将其完全展开后,内部的屏幕会合成一块完整的大屏。看起来这块完整的大屏似乎要比一般的手机更长一些。 从侧面来看,可以看到其利用新的铰链系统来控制开合。这样的设计或许是考虑到了屏幕的特殊性。 将其完全折叠时,可以看到底部的凸起部分与翻盖的“盖”的部分可以完整的合在一起。不过目前不清楚这样设计的意图是什么。 结合现有的信息,这款手机应该会在11月13日正式亮相。 而定价方面,《华尔街日报》不久前在一篇报道中称,这款手机的价格或许为1500美元,约合人民币10563元。虽然无法确定报道中定价的真实性,不过超过万元似乎也不会令人惊讶。 近期文章精选: 骁龙855+成配角 坚果Pro3震撼发布 提升巨大 不靠情怀 售价2699元起 5G套餐资费出炉,和4G相比有何区别? 苹果AirPodsPro上市1999元超强规格再次领先业界3年? 1亿像素!小米两大新品一周后发布 科技美学 2019年国产3000元价位旗舰机对比测评(下) 一加7T/OPPO Reno Ace/realme X2 Pro,同为90Hz屏幕该买谁?(视频) 当当当年有多强?超过京东14倍,如今缩水96% 最超值旗舰,售价不到两千元!iQOO Neo 855版正式发布 第二代5G有多快?5G爆品华为Mate30系列5G版来了 ▼ 商务合作 kejimeixue@163.com var first_sceen__time = (+new Date()); if (“” == 1 && document.getElementById(‘js_content’)) { document.getElementById(‘js_content’).addEventListener(“selectstart”,function(e){ e.preventDefault(); }); } (function(){ if (navigator.userAgent.indexOf(“WindowsWechat”) != -1){ var link = document.createElement(‘link’); var head = document.getElementsByTagName(‘head’)[0]; link.rel = ‘stylesheet’; link.type = ‘text/css’; link.href = “//res.wx.qq.com/mmbizwap/zh_CN/htmledition/style/page/appmsg_new/winwx492bcc.css”; head.appendChild(link); } })();

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快充、无线充、大容量,充电宝的功能越来越多,到底哪种更好用? – 手机教授微信公众号文章

如果问,兜里没钱vs手机没电,你最怕哪种情况? 很多网友果断地回答,当然是怕手机没电呀!兜里没钱,可是微信支付宝里有钱就可以啦,要是手机没电,就全都用不了了。 教授对网友的说法深有同感,随着手机功能的日益完善,我们对手机的依赖程度越来越高,随之带来的续航问题成为了手机重度使用”患者”的困扰。 所以,能让手机强劲续航的充电宝成为大家的新宠,随身携带以备补电。但是充电宝种类繁多,大小类型也参差不齐,我们又该怎么选择呢?今天教授就为大家送上一份选购指南~ 1.快充充电宝 目前,电池技术未有太多的突破,快充也就应运而生了。很多品牌在充电宝上也开始加入快充功能,以提高手机充电速度。 在充电宝上使用的快充协议主要为PD、QC 3.0、华为FCP/SCP、三星AFC等,其中PD快充凭借着极强的兼容性、广泛的适用范围将成为未来的发展主流,一个PD快充充电宝就可以给各品牌的手机和平板快充,一举多得。 快充充电宝最大的优势就是“快”,且大多支持双向快充,无论是输入还是输出,基本可达18W以上,给iPhone8及以上机型或部分安卓手机充电,30分钟即可充满50%以上,大大减少了我们的充电时间,让手机急速满电,尤其适合手机电量焦虑症“患者”。 2.无线充电宝 越来越多的旗舰机开始加入无线充功能,比如iPhone、华为、三星、小米等。无线充电过程非常简单,只需要将支持无线充的手机放到无线充电宝上即可,随放随充,手机戴着壳也能充电,摆脱线缆束缚。 当然,无线充电宝也支持插线充电,接上充电线,可以给不支持无线充的手机、平板充电,即插即充,非常方便。 3.自带线充电宝 之前有朋友跟教授吐槽,自己带了充电宝出门,无奈忘了充电线,把自己气得够呛。其实,现在市面上已经有很多自带线充电宝,可以免去外出既要带充电宝又要带充电线的麻烦,可以说是专为“马大哈宝宝”量身定制的了。 同时,自带线充电宝支持的接口基本上涵盖了主流,Lightning线、Type-C线、Micro USB线应有尽有,适用了几乎所有手机,出门只需带充电宝即可快速充电。 4.迷你充电宝 充电宝的主要应用场景是外出随身携带,所以迷你充电宝也逐渐成为很多人的心头爱。迷你充电宝最突出的特点就是造型小巧,却拥有大容量,一只手就可以完全掌握,占用空间更小,可以更好地收纳携带,出行在外贴身陪伴无压力。 部分迷你充电宝还有贴心的挂绳设计,在携带或实际使用过程中,都可以把充电宝牢牢挂在手指上,方便实用。 5.大容量充电宝 一般来说,容量大于10000mAh的充电宝被统称为大容量充电宝,相对常规充电宝,大容量充电宝的充电次数更多。带着大容量充电宝出门,手机没电都没压力了,绝对能满足手机24小时的补电需求,尤其适合经常出差的商务人士。 不过容量越大,对充电宝的安全性能要求越高,选购时要关注一下充电宝是否有过放、过充、过压等多重安全保护。 那么,你用的是哪种类型的充电宝呢?你在选购充电宝时最注重的因素是什么呢?欢迎留言区一起交流呀~ 你可能感兴趣 你的手机地图APP只用来导航?这些隐藏功能不用就太可惜了! 手机收到”回复TD退订”的垃圾短信,到底要不要回?这次总算明白了! 世界上第一款充电宝竟然长这样?网友:原谅我笑出了声! var first_sceen__time = (+new Date()); if (“” == 1 && document.getElementById(‘js_content’)) { document.getElementById(‘js_content’).addEventListener(“selectstart”,function(e){ e.preventDefault(); }); } (function(){ if (navigator.userAgent.indexOf(“WindowsWechat”) != -1){ var link = document.createElement(‘link’); var head = document.getElementsByTagName(‘head’)[0]; link.rel = ‘stylesheet’; link.type = ‘text/css’; link.href = “//res.wx.qq.com/mmbizwap/zh_CN/htmledition/style/page/appmsg_new/winwx492bcc.css”; head.appendChild(link); } })();

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回忆杀!重温那些年你一定玩过的经典手机游戏,快看你玩过几个? – 手机教授微信公众号文章

虽然现在的手机功能非常齐全,游戏更是多种多样,游戏体验越来越真实、酷炫,但它们带给我们的乐趣却大不如前了。有时候还挺怀念以前玩着简单游戏的日子,现在想起来还是让人记忆深刻。 今天就来一波回忆杀,带大家一起重温那些曾经风靡一时的经典手机游戏,听过玩过3个以上的都老了,快来看看你玩过几个。 提到最早的手游,可能大部分人第一反应该就是《贪吃蛇》了。1997年,第一个贪吃蛇游戏预装于诺基亚6110中,很多人就是从那个时候开始接触这条爱吃“像素点”的蛇。 它的玩法简单到了极限,玩家使用方向键操控一条长长的蛇不断吞下豆子,同时蛇身随着吞下的豆子不断变长,当蛇头撞到蛇身或障壁时游戏结束。 《愤怒的小鸟》是在2009年诞生的休闲游戏,操作非常简单,以小鸟的身体为武器,拉动弹弓,控制力道,找准方向,然后向对面的猪头发起进攻。 作为触屏智能手机上第一批出现的手机游戏,简单的玩法和趣味的画面使得它在短时间内风靡全球。在当年,谁的手机能玩《愤怒的小鸟》,那绝对就是这条街最靚的仔。 这个游戏可谓是家长必备的逗娃神器了。汤姆猫最为津津乐道的功能是模仿,对着它讲话,它就会用滑稽的声音完整地复述一遍,也会在玩家触摸时做出反应。 玩家还可以让汤姆学说一些搞笑的话,然后把视频和声音与亲朋好友分享,比如节日问候、生日祝福,是一件充满趣味的事情。 这个游戏最初是在PD端上开始火爆起来,可以说是无人不知无人不晓。后来移植到安卓和iOS上,下载量更是爆表。玩家要利用植物抵抗丧尸的入侵,而且每种植物都有不同的特性以及技能,而且丧尸也有不同种类,好玩程度满分! 不过由于之后的植物大战僵尸2口碑极差,尤其是中国区的口碑,后面自然就凉凉了。 记得当年我们还给它起了给更生动的名字-“切水果”,它诞生于智能手机开始流行的阶段,几乎是和iPhone 4一起问世的,借着iPhone在国内的火爆,水果忍者也是圈了不少粉。 这个游戏的游戏体验是真的棒,每次切割的音效都爽度十足,水果汁液飞出来的画面让人想吃水果,而且在斩水果的过程也要小心斩错炸弹,非常刺激! 当时几乎身边的所有朋友都在玩这个游戏,当时的手机性能没有现在出色,游戏操作与地铁跑酷类似,全程就是跑跑跑,不断突破自己的上限。大家会为了得高分一遍一遍地玩,在当年也是风靡一时。 名字听着好像不太正经,但这应该是最火爆的找茬游戏了。它结合了传统找茬元素和经典角色扮演元素,拥有风趣幽默的故事情节、诙谐搞笑的画面,以及丰富的游戏模式和道具系统,在各个地区国家热门游戏内排名前十。 同时还推出了双人对战模式,在闲暇之余可以和朋友一起切磋,这个游戏对反应力的考验也是挺大的。 这些经典手机游戏,你都玩过几个呢?你记忆最深刻的又是哪一个呢?欢迎留言区开启回忆风暴啦~ 你可能感兴趣 你的手机地图APP只用来导航?这些隐藏功能不用就太可惜了! 手机收到”回复TD退订”的垃圾短信,到底要不要回?这次总算明白了! 世界上第一款充电宝竟然长这样?网友:原谅我笑出了声!

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Realme究竟靠什么逆势增长?销量达到全球前七! – 手机教授微信公众号文章

智能手机市场竞争之大,却有一个新兴品牌成才一年时间左右,完成了默默无闻到成为全球销量前七的逆势发展,它就是realme。 10月28日,第三方市场调研机构发布了关于全球智能手机出货量的最新数据报告。 realme,凭借超过1000万台的出货量,在2019年Q3季度全球智能手机出货量排行榜第七,成为全球成长速度最快的智能手机品牌。 realme此前官宣,其用户已经突破了1700万。这个数字对于老牌手机厂商不算什么,对于一个成立的新品牌,这份成绩单很让人意外。 为什么realme能取得如此快速的“成功”呢? 为什么众多消费者的会选择青睐realme?教授总结了几点原因。 市场布局 realme,是OPPO的子品牌,它已经进入印度、俄罗斯、中国等20多个市场,一年前它还是全球手机厂商中第47位,如今销量从全球前十升到第七,实力不容小觑。 从今年5月份开始,realme进入了激烈的国内市场,相继发布的realme X、realme X青春版、realme Q、realme X2、realme X2 Pro五款产品。 产品性能 教授以新款的realme X2 Pro为参考介绍。 realme X2 Pro给我的第一感觉是漂亮、做工不错;第二是系统快而流畅,搭载了骁龙855 Plus;第三指纹解锁很快,搭配UFS 3.0;第四是拍照不错,6400万变焦四摄,另外还有90Hz流体屏以及50W超级闪充等硬核配置,到手价仅2599元。 手机流畅这点让我很佩服,不管是千元机还是两千多的手机,realme都很流畅,realme的算法优化不错。这价格,这样的综合素质,全球很难找到对手,教授只能说,中国用户今年很幸福! 大牌渠道,售后无忧 realme和OPPO拥有相同的供应链渠道和制造工厂,品质和服务也更有保障。线上线下的销售渠道的成熟化布局,也吸引了不少用户的关注。 今年的智能手机在相同价位下,比友商更具竞争优势,所以能在一年时间里跻身全球第七。 教授小结 科技引领创新为王的今天,OPPO、华为这些手机行业的新贵翘楚市场占有率高、出货量大是必然的,光是性价比”的口号已经很难再让用户心甘情愿买单。 科技是第一生产力,具有创新的产品永远不乏卖点!再看看权威机构发布的专利申请授权量统计表就明白了,不服不行! 你可能感兴趣 为什么苹果手机的运行内存比安卓手机小,用起来反而更流畅? 涨姿势!原来手机飞行模式还有这四大用途,每天都用的上! 三款“真香”千元机推荐,送长辈和自用都不差!

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小心手机照片暴露自身定位!这一招巧妙保护个人隐私 – 手机教授微信公众号文章

现代人的快乐很简单,能够安静的玩手机就很快乐。手机几乎满足了生活所需的各种条件,买东西、工作、听歌、看剧、拍照等,但是在上网的过程中难免就会留下痕迹,所以大众对于自身的隐私保护问题也是十分的重视。 苹果对于用户的个人隐私保护号称第一,但是不少网友发现在用苹果传照片的时候,容易泄露自己的隐私,包括拍摄时间,拍摄地点等。 这是因为我们在用手机拍照时,iPhone会自动记录我们的拍摄照片的时间、地点等敏感信息。面对无形之中泄露的隐私,有时候会给我们带来不必要的麻烦,特别是居心叵测之人。 那么我们如何将照片的位置信息关闭,在iOS 12及之前的系统中,用户是没办法关闭照片位置信息的,不过在iOS 13上,苹果终于加入删除照片位置信息的功能,但该功能也被隐藏得比较深,可能很多小伙伴都不知道。 在你要分享图片之前,打开【手机相册】 选择要分享的图片,点击左下角的【分享】 进入【选项】中,关闭【包含】中的【所有照片数据】 随后再进行分享,这样分享出去的照片就不会携带任何数据啦。不过值得注意的是,这样的操作是一次性的,无法保存设定,在每次分享之前都要进行一次这样的操作。 如果小伙伴们觉得这样操作又繁琐又不省事,那还有一种方法可以解决。 打开手机中的【设置】中的【隐私】, 【隐私】中的【定位服务】可以选择打开或者关闭, 选择【照片】中的【永不】, 这样就可以一键关闭照片的定位功能啦 但是这样子也会导致照片的【地点】功能失效,因为手机无法读取到照片的地理位置,所以这种方法只能是因人而异。 所以这个保护自身隐私的方法你学会了吗?在相册里面关闭位置信息后再分享,百分百可以隐藏位置信息! 你还有什么好的保护自身隐私的小技巧呢? 欢迎在下方留言分享互动! 你可能感兴趣 为什么苹果手机的运行内存比安卓手机小,用起来反而更流畅? 涨姿势!原来手机飞行模式还有这四大用途,每天都用的上! 三款“真香”千元机推荐,送长辈和自用都不差!

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手机指纹安全真的沦陷了? – 飞象网微信公众号文章

指纹解锁、指纹支付、指纹身份认证……我们越来越习惯于用指纹识别来进行解锁、支付等安全认证,其安全性自然受到关注。 近日,媒体报道指一对英国的夫妇发现新买的三星Galaxy S10手机屏幕指纹识别有问题,在给手机装上网购的硅胶壳后,任何人的指纹都能解锁手机,并且可以利用任何指纹进行支付。 除了三星手机,多家媒体报道称,包括华为、小米等各大主流品牌的屏下指纹识别手机均存在同样类似的问题,指纹识别的安全性也因此再次成为舆论关注焦点。 指纹识别真的沦陷了? 近两年来,屏下指纹赢得不少消费者和手机厂商的青睐,相比后置、前置的实体指纹识别,既安全、又能提升屏占比的屏下指纹识别是目前的最佳方案。 指纹识别被曝光存在安全性漏洞,将直接波及到大量手机厂商和数以亿计的消费者。 乍看起来,对屏下指纹安全性的质疑言之凿凿,但这种用错误的方法去验证问题,得到的也只能是错误的结果。 目前,屏下指纹识别所采用的有超声波指纹识别技术和光学指纹识别技术,虽然技术不同,但都是通过收集用户生物指纹信息,在用户使用时进行对比验证,验证通过后进行续解锁或支付操作。 而上述案例均是用户在收集录入指纹时,对指纹进行了遮挡,造成指纹信息缺失,因此后续指纹识别不能进行正常的识别比对,产生安全“漏洞”。 如果我们站在普通消费者的角度来看,谁会在录入指纹时故意进行遮挡录入,这种给自己挖坑的安全风险产生概率又是多少? 在被曝光指纹存在安全漏洞后,欧洲多国的银行停止了三星手机的指纹支付功能,中国市场的支付宝、微信、中国银行等也已暂时停用三星 Galaxy S10 的指纹功能,无疑增加了用户的安全焦虑。 其实,这是银行的安全焦虑,在指纹验证信息不唯一后,银行无法判断是手机本人还是其他人进行了支付操作,这就等同于银行卡有被盗刷风险,银行自然要防止这种风险的发生。 密码、指纹,哪个更安全? 也许有用户会觉得,既然指纹识别存在安全风险,那么我们还是回到密码时代吧。那指纹和密码,哪一个更安全? 一般我们的密码可能是一个八位数字组成的随机密码,一共会有10^8(1亿)种方案。也就是说,随便生成一个八位数字的密码,另外一个人随机猜到的可能性是一亿分之一。如果夹杂大小写字母和符号,就会有94^8(6千万亿)种。 乍听起来,随机一亿分之一的概率被猜中密码很安全,但现实是,我们的密码存在泄露风险,你输入密码的过程可能会被看到,也可能会被设备记录,甚至你的常用密码还会被人破解。 那指纹识别到底又有什么优势呢? 首先是方便、快捷。我们不用像钥匙一样带在身上,也不用特意记住,甚至都不用每次输入,一摸就开了。 还有固有特征。作为我们的个人生物信息,指纹具有唯一性,而不会像密码、卡或者证件。因此,也就减少了盗用密码以及盗刷卡或者证件的可能性。 可能有人会提到指纹同样有丢失风险,曾有新闻报道,一段胶带就能破解手机的指纹解锁:把透明胶带贴在手机指纹识别键上,只要试三次就能解锁。其实,这在理论上是可行的。 但是。你真的不会发现自己的手指或者手机上贴了一个胶带吗?回到我们这次的屏下指纹安全漏洞,录入指纹信息时,你发现不了那张餐巾纸吗?所以,其实它不是随便就可以发生的。 安全焦虑症因何难消? 在大数据时代、随着手机智能化、普及化,手机已成为人们生活不可或缺的一部分。 手机功能越来越强大,个人信息泄露或者支付安全风险也越来越大,以至于当有手机安全事件发生,总会获得极高的关注度,所以,用户也就陷入到安全焦虑中。 曾经有媒体报道,拍照不要随便比“剪刀手”,不然指纹会丢失。 虽然现在通过远距离拍照实现手机指纹的采集和识别可以做到,但需要在非常苛刻的条件下:人要有一定配合度,相机的分辨率要高,图像成像的角度要合适,周围的环境光线要好……有很多的要求。 所以不是说上去拍一下,你的指纹信息就被窃取了。 业内人士指出,任何一个安全技术都不能保证绝对安全,虽然指纹解锁、面部解锁都有各自的安全问题,但用户也无需过分恐慌忧虑。一方面要养成良好的安全使用习惯,另一方面,行业上下游厂商要及时发现和修复安全漏洞。 The End 相关阅读看这里 “魔高一尺,道高一丈” 的网络安全破解之道 中兴通讯发布5G行业应用安全白皮书 工信部约谈:“ZAO”App可能存在的网络数据安全问题

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手机最后的1%电量,原来有大用! – 飞象网微信公众号文章

前段时间看到一个段子:锂电池是个玄学,80%的电量说没就没,1%的电量又能撑很久,过充了能炸你一脸,温度低了还会装死。 说起锂电池,2019年的诺贝尔化学奖就是颁给了三位“锂电池之父”。诺奖官网还发布了一篇名为“他们创造了一个可充电的世界”的文章。 确实,我们几乎是生活在一个“可充电的世界”。不过关于锂电池,你又了解多少呢? 锂电池玄学6问,来看看你都遇到过哪些~ 1/为什么手机电池越来越不耐用了? 商业化的锂离子电池工作原理,就是靠锂离子在正负极之间来回穿梭,来储存以及释放电量的,简称“ 摇椅 ”电池。 一般来说,循环充电300-500次之后(电池从0%充电到100%,再从100%放电到0%的完整过程),锂电池的电池容量会下降到最初的80%左右。 也就是说,电池寿命开始下降。当然会觉得手机电池越来越不耐用了。 2/手机最后1%的电量很耐用是为什么? 很简单,因为剩余电量很难估计。温度、充电习惯等都对电池有影响,甚至不同批次的电池之间都无法保证良好的一致性。 工程师掉光了头发也没给出个准确的衡量标准,于是为了保留足够的缓冲期,产品和UI决定尽早告诉用户该充电了。 这就造成一个错觉:最后1%的电很耐用。 3/为什么手机电量“低于20%”会提醒充电? 前面说了,锂电池是个玄学。为了让电池好好工作,工程师们给它配了个保姆:电池管理系统(BMS)。 BMS通过一个芯片预测电压规律来推算出电池的剩余电量。手机剩余20%电量时提示,恰恰是电池的一种自我保护机制。 4/为什么充电宝可以登机,但不可以托运? 民航局解释,如果将充电宝放入行李托运,行李在狭小货仓内容易受到挤压碰撞,或者与行李中钥匙等金属物件接触导致短路,这些情况都可能引发自燃,十分危险。 而飞机在高空飞行时,行李舱无人值守,降落之前谁也进不去,一旦着火,危害可以说是毁灭级的了。 5/为什么有些充电宝要按一下开关才能充电? 这里涉及到一个“自动负载识别功能”的问题。有些厂商为了缩减这部分成本,出厂的移动电源的电流输出口不具备这个功能,就需要手动唤醒。 也有个别厂家的移动电源支持即插即充,比如:小米和绿联都有推出自带负载识别功能的移动电源。 有人会误解这种自动识别会在没使用的时候耗电,其实并没有,因为只有当手机插入后才会自动识别。而他们的开关作用只是用来检查移动电源剩余电量的。 6/为什么越来越多的手机电池都不可拆卸? 最直接的原因:手机电池不耐用的时候,不可拆卸的电池会让你更加倾向于换新机。另一方面,不可拆卸的电池还有几个不可忽视的优势。 手机厂商利润最大化 做成不可拆卸电池,手机厂商不需要再像以前一样,额外赠送一块电池,很大地节约了成本。 而且,因为用户很难自行拆卸,电池坏了只能维修,这过程中产生的额外费用,其实能给手机厂商带来丰厚的利润。 防尘防水效果更好 采用不可拆卸电池的手机,手机后壳基本都是用专业胶水固定,可以让后盖更严密,这样有利于更好的防尘防水,延长了手机的使用寿命。 减少故障率 以前可拆卸电池的手机经常拆装,触点很容易接触不良造成各种故障。不可拆卸式电池的出现有效改善了这种情况。 用户不自己更换电池,就减少了自行购买非正规电池的问题,也降低了因电池不匹配导致手机故障的可能性。 让手机外观更轻薄化 采用不可拆卸电池可以让内部空间利用更紧密,电池和主板贴合度更高,可以有效降低手机厚度,使手机更轻薄更美观。 The End 相关阅读看这里 让小型设备告别电池恐惧症 高考后,小心这些骗子! 我亲爱的老男孩

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Palm 卖起情怀!还要两千块…… – ZEALER微信公众号文章

资源置换合作微信 :15216685489 ZEALER 众测合作微信:282711398 公众号后台回复「苹果」,进入苹果微信交流群! 中国手机市场竞争有多惨烈,已经到了不需要我们复述也广为人知的地步。这个时刻,却还有“新玩家”入场,并带来了和整个手机市场画风完全不同的产品。 一年前“起死回生”的Palm(音同胖),在近日宣布正式进入中国,并带来了屏幕仅有3.3英寸大小的全新Palm手机。 ////////// 与众不同的它,想让你回归生活 这部Palm手机在一年前于北美市场发布,当时的上市价为350美元(约合2475元人民币)。Palm表示,希望这款拥有精心设计的手机可以成为人们的第二部手机,帮助人们从手机依赖中解放出来。 于是Palm手机在处处都显示出自己的不同:屏幕尺寸仅为3.3英寸,比使用3.5英寸的初代iPhone还要小;得益于小屏幕,机身重量也只有62.5克,快赶得上一些智能手表了;整个手机圆润如鹅卵石,双摄、音量键、耳机孔这类多余还塞不下的部件全都被移除。 虽然使用了越来越好的Android系统,但逆流而行的Palm手机还是用上了针对小屏幕优化后的界面。类似mBack的感应键替代底部导航,主界面像Apple Watch一样把所有应用列出,还有生活模式一键屏蔽息屏时所有电话短信和应用通知。 这就是Palm手机作为第二部手机的存在方式:小巧机身比“Pro还Max”的主力机便携许多,带着支持IP68防水防尘的它走走转转没有压力,但也只能收发眼前的信息,其他的别多想。在美国上市时,它还提供了eSIM功能,可随时和主力机同步。 对于那些从PDA(如果你还记得这个词的话)时代一路走来的Palm爱好者来说,他们可能会有点失望,被惠普收购并解散的那个老Palm没有回来。全新的Palm手机由TCL打造,官方微博的认证信息也证明了这一点,TCL在2015年初买下了Palm品牌。 曾经辉煌的Palm能否在新的主导者手中再上高峰?经营着TCL、阿尔卡特、黑莓、Palm多个手机品牌的TCL,又能否以另辟奇径的手机产品获得属于自己的市场?会是这款Palm手机带来的最大悬念。 在解答之前,我们先对Palm品牌进行短短的回顾,回顾它在智能手机发展中究竟有多重要。 ////////// 曾经的Palm,影响了所有智能手机 Palm最初在PDA市场上拥有一席之地,并推出过Palm OS和一系列为爱好者津津乐道的产品,然而PDA市场的持续低迷和手机市场的变化,最终让Palm开始涉足智能手机产品。 2009年,彼时的Android尚未形成气候、“再一次改变世界”的iPhone 4也尚未登场,Palm却带来了在今天看来足够划时代的产品:Palm Pre以及操作系统webOS。 Palm Pre可以视作Palm公司对iPhone的回应:拥有一块3.1英寸的HVGA分辨率多点触摸屏,嵌入卵石设计机身的圆点按键带来多样的操作,3G、Wi-Fi、大容量存储样样齐全,还能滑出全键盘让还没适应触摸屏操作的用户们找回经典手感。 Palm Pre拥有当今智能手机逐渐普及的特性。它是第一个用上无线充电的智能手机,购买“点金石”充电座和专用后盖,就能体验放下充电拿起畅玩的快乐。还有手势操作,在屏幕底部左右滑动,就能在多任务之间快速切换。 其搭载的webOS更是启发了后来的操作系统:以缩略图形式可视化的卡片式后台在这里登场,你可以单个单个的滑动查看,还能聚拢在一起一次性全部关闭;与web结合的程序形式也出现了,和现在的小程序、PWA理念基本相同。 这之后有Palm Pre Plus、Palm Pixi等机型登场,体验得到完善甚至还在没有正式进入的中国拥有了一批用户。走得不太顺利的Palm以12亿美元的价格被惠普收购,惠普最初对智能手机和webOS野心勃勃,不仅要推出平板还计划登陆打印机和笔记本。 然而惠普并没能把自己的想法坚持太久,收购刚满一年就宣布中止webOS设备开发计划,Palm品牌和webOS被惠普分别出售给TCL和LG。Palm手机从此画上句号,短短两三年间呈现出的手机设计理念,却对之后的智能手机产生了重要影响。 如今Palm品牌得以回归,自然会引发人们的遐想,去猜测这个回归的品牌是不是还能对市场产生重大影响。从当前市场的趋势、用户喜好以及Palm手机的素质来看,问题的答案可能是否定的。 ////////// 小小的Palm手机,注定小众 虽说喜欢小尺寸手机的用户知道自己只是市场中的少数派,但仍在发出声音,希望还会有如同iPhone SE那样,尺寸小巧且性能强大的产品出现。Palm手机的出现,似乎给了小手机爱好者们一丝希望。 现实很残酷,Palm手机使用骁龙435处理器、3+32GB存储,支持无线充电却只有800毫安时电池。目前已经上线预购,定价为1999元。 在微信微博、抖音快手、王者荣耀和平精英占据大量使用时间的年代,这台手机明显担当不起主力机的重任,只能像它倡导的那样,作为第二台手机来使用。 是的,专注生活的口号很美,我们的日常生活已经被大量信息占用,的确需要控制获取信息的密度并让自己专注于更重要的事情。不过这对于Palm手机恐怕不太合适,中国市场的特殊性让它注定依旧小众。 在北美等海外市场,eSIM还有应用的跨设备同步等等便利设计,能让第二台手机可以像主力手机的影分身一样使用。而在中国,超大型应用以及运营商策略的不同,让更换手机不如切换勿扰模式来得简单,也就自然缺少Palm手机的广泛生存空间。 想要回归主流手机市场,Palm或许得拿出足够符合主流需求的手机才行。在背后的TCL也是如此,TCL主品牌在国内失利的这家厂商,近年来推出过黑莓KEYONE等机型,始终没能激起太大的水花。究其原因,还是离不开产品表现和市场需求的脱节。 我们还能不能见到TCL的王牌手机产品呢?5G网络正在逐步铺开,新一轮换机潮即将到来,能让TCL再度站上中国主流手机市场舞台的机会也快来了。剩下的,或许就是等待一幕好戏上演。 END 从过去的 iSight 到今天的 Camera System,iPhone 的相机一直在深刻影响着整个手机影像的发展和变革。在 Z-Point 的第一期节目中,王自如将带着一颗内容创作者的真心,与大家一起探索这个被首次称为“Pro”的相机系统,共同见证计算影像时代的到来。 打开 ZEALER 小程序观看本期视频 记得帮忙点个“在看”哟

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手机屏幕的蓝光可能使人加速衰老 – 南方周末微信公众号文章

全文共2443字,阅读大约需要5分钟 手机、电脑、LED等电子设备的显示屏,都会发出大量蓝光。在智能设备逐渐普及的近十年来,很多人养成了从早到晚长时间看手机屏幕的习惯。这些行为背后可能存在潜在的健康风险。 本文首发于南方周末未经授权 不得转载 文 | 南方周末记者 王江涛 责任编辑 | 朱力远 光中紫外线的危害,已经是今天的常识,长时间接触紫外线会伤害人的皮肤。相对于看不见的紫外线,光谱中波长更长的蓝光对人类会有怎样的影响,科学家对此认识还不够确切。2014年以来,不少动物实验发现,蓝光可能会造成视网膜中感光细胞的损伤和死亡,以及缩短寿命,但背后机制尚不清楚。 2019年10月17日,美国俄勒冈州立大学整合生物学系科学家发表的最新研究指出,他们以果蝇为研究对象,从分子层面上揭示了蓝光对大脑的影响,认为蓝光会加速衰老,减损寿命,造成大脑神经退化,损害视网膜细胞,并对运动能力也造成影响。 这一结论对今天的人们来说,算是一个有些危险的信号,因为蓝光对于今天的人们简直太普遍了。发光二极管,也就是俗称的LED灯,还有包括手机、电脑等众多电子设备的显示屏,都会发出大量蓝光。尤其是手机、智能设备逐渐普及的近10年,很多人养成了从早到晚长时间看手机屏幕的习惯。这些行为背后很可能存在健康风险。 1 蓝光加速了果蝇的衰老 最新研究发表在《衰老和疾病机制》杂志(Aging and Mechanisms of Disease)上,参与这项研究的生物学家贾德维加·吉布托维奇(Jadwiga M. Giebultowicz)在学校官网的文章中表示,光加速了果蝇的衰老这一事实,起初也令他们感到惊讶。但顺着暴露在光中的果蝇会有应激反应这一线索,他们通过对比,发现罪魁祸首正是蓝光,没有蓝光的光线只会轻微地缩短果蝇的寿命,而纯粹的蓝光则会显著地缩短果蝇的寿命。 这里的果蝇,具体是一种叫黑腹果蝇的生物。果蝇虽然不是人或灵长类动物,但作为生物学研究中一种重要的模式生物,具有生命周期短、繁殖能力强、易于培养等特点,关键是与人有相似的发育机制。2017年诺贝尔生理学或医学奖的获奖成果“控制昼夜节律的分子机制的发现”就是通过研究果蝇实现的。 最新研究将果蝇放在三种光线环境下:完全黑暗的环境、剔除了蓝光的白光环境,以及12小时蓝光外加12小时黑暗的环境。每天12小时的蓝光显著减损了成年果蝇的寿命。研究者还发现,蓝光诱导了年长果蝇应激反应基因的表达,但年轻果蝇中却没有,显示出长期在光中的暴露累积起来成为了应激压力的来源。 更出人意料的是,实验中有一些眼睛没发育好的突变体果蝇,即便是这些眼盲的果蝇也表现出脑损伤和运动能力受损,这意味着蓝光的危害不一定只能通过眼睛,只要置身于这样的环境,就能受到伤害。 2 蓝光还会影响人的睡眠 不过,最新研究毕竟不是对人的直接研究。蓝光是否也在造成人的衰老或大脑神经退化?如果是,那多少量分别对应怎样的风险?这些问题尚且不为人知。但即便如此,蓝光对人的其他风险已经有一定证据,最明显的是会影响人的睡眠,以及通过干扰人的昼夜节律,增加一些疾病的风险。 包括人在内的哺乳动物的许多生理、内分泌等周期都是大约24小时。人体内部的生物钟以很高的精确度使生理机能适应一天中的不同阶段,包括调节行为、睡眠、激素水平、体温和新陈代谢等。 对于睡眠而言,伴随着白天、黑夜的交替,人体内一种自然生成的激素褪黑激素会起着重要的促进作用。褪黑素的分泌受到光线的影响,白天很亮的时候会抑制它的分泌,天黑的时候会开始分泌,促进人睡眠。黑夜中的人造光亮显然打破了这一自然规律,影响了人的睡眠。虽然任何一种光都能抑制褪黑色素的分泌,但这其中的蓝光影响尤其大。 因此,2018年,哥伦比亚大学医学系科学家曾专门研究过阻断夜间的蓝光后,对治疗失眠会有怎样的效果。研究人员让两组有失眠症状的人分别戴琥珀色和透明镜片的眼镜,琥珀色眼镜可以过滤蓝光。经过连续七天在睡觉前两小时戴眼镜的实验,结果显示,戴防蓝光的琥珀色眼镜的人睡眠时间和质量都显著提高了。这一研究发表在《精神病学研究杂志》(Journal of Psychiatric Research)上。 原理并不复杂,通过减少蓝光,就极大地减少了夜间人造光源对褪黑激素分泌生成的影响。反观现实生活,蓝光对睡眠的影响可以说无处不在,夜间长时间开着的灯,持续盯着的手机、电脑屏幕,都可能成为睡觉的障碍。而一旦睡觉不足,作息混乱,糖尿病、心血管疾病等的风险就会升高。已经有研究间接地将蓝光与肥胖、癌症等联系起来。 科技进步在带来了便利的同时,也带来了新的挑战。比如灯,现在使用很普遍的LED灯,虽然比以前的白炽灯更节能,但也产生了更多的蓝光。连同近十年来智能手机等电子设备的普及,就蓝光问题,今天的人们面临着前所未有的环境问题。 3 如何尽可能保护自己 结合最新研究,保护自己免受过量蓝光,不仅能有助于睡眠,还可能在减缓衰老,保护大脑神经等方面有一定益处。力所能及地采取措施就显得很有必要了。 首先就是减少使用电子屏幕时间。这样既可以缓解视力疲劳,也能减少来自人工蓝光的危害。特别是晚上的时候,临睡觉前的两三个小时,应逐步减少使用手机、电脑等,更不宜关了灯之后继续躺在床上玩手机。生活中,总是有一些人会以睡不着又无聊为由躺在床上玩手机,其实,越玩只会越睡不着。 改变光的颜色或亮度也是一种办法。夜间的时候用暗红色的灯,或者在临睡觉前用暗一点的灯,能减少灯对昼夜节律的破坏。现在一些手机、电脑里可能会有护眼模式或者防蓝光模式,有需要的话,可以开启设置,一些网页或App也有提供类似夜间模式的设置,在晚上时打开设置,降低亮度,也能有所帮助。 再者,就是使用诸如琥珀色防蓝光眼镜这样的装备,去主动防御,过滤蓝光,保护视网膜。最新研究的主要作者特雷弗·纳什(Trevor R. Nash)还期待,未来手机或许可以根据感知到的使用情况自动对显示屏进行调节,这样可以减轻电子设备对健康的风险。 当然,还要充分利用阳光。白天的时候将自己暴露在阳光下,有助于维持健康的昼夜节律,既有利于白天时保持清醒,也有助于晚上睡觉。早睡早起,作息规律,是一条很有用的健康指南。 其他人都在看:

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